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秋季感冒,吃药膳更好

信息来源:潘乐网  时间:2019-11-22 17:58:08  浏览次数:2994

许多人经常在秋天感冒。可能会感冒几次,这对身体有害。因此,人们应该及时治疗感冒,并做好预防工作,以避免不时感冒。

秋季感冒应该如何治疗

1.多喝点粥

感冒后,一个人的精神往往很差,甚至很沮丧。如果一个人不及时调节它,它会加重一个人的病情。这时,建议多喝粥,粥味道清淡,易于消化。吃了它后,可以补充体力,增强人体精神。此外,喝热粥可以暖身散寒,有利于缓解感冒症状。

推荐一种缓解感冒的粥:准备半碗小扁豆和薏苡仁,首先选择小扁豆的两端和边缘,使它们在食用时变嫩。之后,小扁豆洗净,然后和薏苡仁一起放入砂锅中,加水煮沸成浆,最后制成粥并用盐调味。由于扁豆和薏苡都具有健脾和胃、除湿的功效,用它们煮粥可以促进肠胃对营养的吸收,同时可以增强体力,抵御感冒病毒。

紫红薯山药粥

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2、喝热茶

秋天感冒时,建议用补肺祛风散寒的方法。为此,建议多喝热茶:

制备黄芪20克和茶叶10克,将黄芪洗净,与茶叶一起放入杯中,加入开水,盖上盖子浸泡10分钟以上。

乙、准备太子参30g(最好切片)和生姜4片,然后将两种材料放入杯中,倒入沸水,盖上杯子浸泡10分钟以上。

这两种茶饮料不仅能益气养肺,还能祛风散寒,还能祛邪。对于感冒的人来说,适量饮酒有助于缓解症状。

蜂蜜香橼茶

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3.多喝点汤

天气冷的时候多喝些汤和水可以快速温暖身体,同时补充营养。其中,下面将介绍一种适合感冒和感冒的汤,以帮助人们摆脱感冒:

准备一个大红薯,清洗其表面的土壤,清洗后去皮,然后切成小方块备用。准备另一块姜,去皮后切片。然后把它们都放进锅里,加入6碗清水炖,等到汤烧开,加入红糖继续煮,煮完后,就可以开始吃了。

有人建议患感冒的人应该在早餐和晚餐后喝一杯。因为这种汤粥含有生姜来散寒,所以食用它有助于温暖身体、散寒和改善感冒问题。

山药排骨汤

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感冒的日常改善技巧

1.维生素c补充剂

在工作日,你应该吃一些水果,如橘子、葡萄柚、猕猴桃等。因为富含维生素c,这种营养补充了一些,对缓解感冒症状有很好的效果。

2.多喝热水

许多人感冒是因为他们感冒了。为了避免这种情况,建议多喝热水。因为喝热水可以迅速暖身,帮助身体散寒。

3.获得足够的睡眠

如果感冒后没有好好休息,反而做重活,日夜加班,只会加重病情。因为此时身体虚弱,如果不休息,只会让身体更加疲劳,这将进一步降低身体对抗病毒的能力,最终导致感冒问题的加重。因此,当你感冒时,你应该睡得好。如果你想去上班,你不妨向你的主管请假,这样你就可以在家安全睡觉了。

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