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利发国际娱乐88 - 5个时间最该抻身体

信息来源:潘乐网  时间:2020-01-11 14:46:53  浏览次数:822

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利发国际娱乐88,健康新知【5个时间最该抻身体】适当拉伸不仅能松弛紧张的肌肉,还能促进血液循环,减缓身体酸痛。台湾《康健》杂志总结了5个最该做拉伸运动的时间:1.早上起床后:瑜伽伸展,提神醒脑。2.下午3~4点:缓解疲惫,改善循环。3.运动前:动态伸展,如弓箭步等。4.运动后:静态伸展,减少肌肉酸痛。5.睡前:伸展背肌,睡得香。

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